Tips til hvordan begynne med idrett som voksen?

Jente, 18

Hei jeg har nettopp blitt 18 og føler at etter jeg sluttet på skolen har jeg ikke fått vært i aktivitet. Jeg har tenkt på tanken med å starte med idrett. Men så er det hvor da og hva. Jeg ser at lag og foreninger har dame lag for dem over 18 og det er som oftest for dem som har drevet med sporten før. Så vet ikke hva jeg kan bli med på. Noe tips til hvordan begynne med idrett som voksen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så spennende! Jeg vil først anbefale deg å finne en idrett du er motivert for å begynne med, noe du liker og synes er gøy. Så kan det også være lurt å velge en idrett som du kanskje tenker at du mestrer. Da kan man tenke tilbake til gymtimene eller andre idretter man har prøvd tidligere.

Når du har bestemt deg ville jeg tatt kontakt med den aktuelle idrettsgruppen og fortalt dem erfaringen du har/ ikke har, så skal nok det gå helt fint å starte :)

Det er jo også mulig å trene på treningssenter, se forslag til øvelser i artikkelen under. Du kan også trene på gruppetimer sammen med andre eller melde deg inn i bedriftsidrettslag via jobben hvis du jobber. Se tips til hvordan du kan finne info på nettet.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.8.2021

Oppdatert: 26.8.2021