Hvorfor får jeg en vond stripe i magen etter jeg kranglet med noen?

Hei

Det som du forteller om her høres ut som en helt normal og veldig vanlig reaksjon på stress og sterke følelser, spesielt når man krangler med noen man har nære relasjoner med. Når vi har konflikter med noen vi er glad i, kan kroppen vår reagere fysisk på følelsene vi opplever, selv etter at krangelen er over.

Magen blir av noen kalt den andre hjernen og det er fordi det er en sterk kobling mellom hjernen og magen.

Det som også skjer når vi krangler er at det frigjøres stresshormoner som adrenalin og kortisol som kan påvirke magen og tarmene våre. Det kan nok være det som du kjenner som den vonde stripen i magen

Men også følelsene etter en krangel kan sette seg som fysisk ubehag i magen. Dette er fordi magen har mange nerver som er tett knyttet til hjernen gjennom en nerve som heter vagusnerven.

Det er veldig vanlig å kjenne sånn som du gjør og det er viktig at du gir deg selv tid og rom til å bearbeide følelsene. Kroppen din prøver bare å fortelle deg at dette er viktig for deg, fordi du bryr deg om relasjonene dine.

Noen kan ha godt av å gå en liten tur å få tenke igjennom hva som skjedd. Ta seg en liten "timeout" . Andre har god av å snakke ut etterpå, eller snakke med noen annen som man stoler på.

Håper dette var svar på ditt spørsmål.

Vennlig hilsen helsesykepleier