Jeg får ikke gjespet skikkelig, hva kan det være?

Hei,

Det hørtes ubehagelig ut å ikke få gjespet ordentlig. Akkurat hvorfor det er slik kan jeg ikke svare sikkert på, men jeg skal komme med noen forslag. 

Når vi gjesper, åpner kjeven seg, og det samme gjør brystkassen, slik at vi puster inn masse luft. At vi gjesper skikkelig, krever at vi slapper av, slik at kjeven får åpnet seg, og lungene har plass til å fylles med luft. Hvis du for eksempel strammer kjeven, holder magen inne, eller strammer andre muskler i kroppen, vil det kunne hindre gjespen i å komme frem ordentlig. Hvis vi er stresset eller engstelige, vil vi også ofte spenne muskler i kroppen, som kan påvirke gjespen.

Et forslag er at du neste gang du kjenner at du må gjespe, fokusere på å slappe litt av, kanskje strekker armene i været, beveger litt på kjeven, gaper, og skaper plass til gjespen. Du kan jo utforske det litt, og se om det er noe som hjelper.

Akkurat hvorfor vi gjesper, vet ikke forskerne, og at vi noen ganger ikke får gjespet skikkelig er som regel helt ufarlig. Men hvis det fortsetter, kan du ta det opp med legen din, og det gjelder særlig hvis du ofte går med en følelse av å ikke få pustet inn nok luft.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier