Jeg gruer meg til ferien

Jente, 17

Heisann ! Jeg skal til Spania om gode to dager. Vi er der alltid hvert år i fire uker, samme plassen. Men i år gruer jeg meg veldig. Sist år la jeg merke til at jeg følte meg veldig engstelig, ensom og rett og slett mistet lysten til å leve. Og jeg vet ikke hvorfor, og er derfor veldig redd for at det skal skje igjen. Kan det være fordi jeg får energi fra folk og vennene mine, og siden jeg da ikke kan se dem så får jeg mindre energi? Eller at jeg bruker hobbyene mine hjemme til å distrahere meg fra vonde tanker - fordi jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å distrahere megselv i fire uker. Men vet heller ikke hvordan jeg skal få de vonde tankene til å slutte. Med vonde tanker mener jeg egentlig at jeg mister litt livsgnisten og livslysten. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Takk for svar :) og ha en fin sommer !

Hei,

det er mange som har det slik som du beskriver. Det er ikke alle som gleder seg ferien. Det kan være fordi man er ute av sine vanlige rutiner og får mer tid til å kjenne etter og til å tenke.

Mitt beste råd til deg er å snakke med familien din slik at du kan få støtte og hjelp når du har det vanskelig.

Videre kan du forsøke å lage deg egne ferierutiner som kan hjelpe deg til å få det så bra som mulig. Det er helt ok å kjenne at man savner venner og at det er lenge å være borte.

Mye av det du gjør her for å distrahere deg kan du også gjøre i Spania. Det krever kanskje litt mer planlegging men det er ikke umulig.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

God klem til deg også håper jeg du får en fin ferie!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 12.7.2026