Det føles helt feil for meg å dele hvordan jeg har det med noen

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvor vanskelig det kan være å dele hvordan du har det og hvor vanskelig det kan være å stole på noen.

Hvis du ikke er vant til å sette ord på tanker og følelser, hva som skjer i livet ditt og hvordan du har det med det, forstår jeg godt at det kan være vanskelig.

For noen så oppleves det helt umulig å skulle snakke om det som skjer på innsiden. Noen vet rett og slett ikke hvilke ord de skal bruke, mens andre snakker om det mye av tiden. Der er vi forskjellige.

Iblant så får vi det dårlig mentalt, fordi tankene blir så negative, selvkritiske og irrasjonelle (= ikke basert på fornuft, men bare en følelse). Da kan det være vanskelig å komme ut av en negativ sirkel helt på egen hånd. Da trenger vi andre til å "speile" disse tankene, forstå oss selv bedre, sortere og få hjelp til å få tankene på rett vei mot bedre mental helse. DA blir det ofte nødvendig med hjelp og støtte fra noen.

Vi mennesker er sosiale dyr og trenger andre mennesker iblant for å få det litt bedre. Det er helt naturlig.

Øv deg gjerne på å sette ord på det som er på innsiden ved å skrive dagbok eller notater som du kan ta med i en slik samtale (hvis du velger å ta steget).

Du kan også skrive hit igjen, med litt mer innhold om hvordan du egentlig har det. Dette er jo en anonym nettside og vi kan svare kun til deg, hvis du vil det.

Å stole på noen er et valg. For deg er det et vanskelig valg, men ikke umulig.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no