Sliter med sosial angst. Tør ikke poste noe på nett.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vel slik med det å tørre å poste noe på nett som med alle andre ting man frykter, at man må utfordre seg til det man frykter for å få en erfaring på at det man frykter skal skje faktisk sjeldent eller aldri skjer.

Det er noe som jeg tenker du kan gjøre selv ved at du legger ut noe på nett og ikke sletter det. Da vil du møte din frykt og du vil kunne oppleve en mestring som gjør at det på sikt vil bli lettere lettere for deg å være "sosial" på nettet. Men du trenger også å være sosial i det virkelige livet, og det jeg derfor håper at du kan gjøre er at du skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med av sosial angst. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier på skolen der du gikk eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ja du kan risikere negative kommentarer dersom du publiserer noe på nett, men det kan vi alle. Du skal se bort fra slike kommentarer og heller fokusere på de som er bra og positive, og heldigvis er de aller fleste kommentarer av det positive slaget!

Ikke gå alene med det du sliter med av sosial angst! Snakk med noen og skaffe deg hjelp slik jeg har anbefalt deg her. Det finnes nemlig hjelp mot alle typer angst og det vil du få når du snakker med noen om det du sliter med.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no