Venninnen min sier hun er tykk noe som påvirker mitt selvbilde/kropp, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du lar deg påvirke av venninnen din som ofte sier at hun er tykk.

Det er helt forståelig at du har de tankene du har og lurer på hva du kan gjøre.

Det er mye som spiller inn på kropp, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Som ungdom er du i begynnelsen med puberteten og da forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at du skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør.

Du er i en alder der du begynner å sammenligne deg med andre og mange føler at der er store eller for små, for tykke eller for tynne, for lite utviklet eller for mye utviklet. Alle er forskjellige og prøver å finne sin nye jeg i denne tiden. Du legger mest merke til deg, mens andre legger mest merke til seg selv. Skjønner at det er slitsomt for deg og høre at venninnen din snakker om hvor tykk hun er. Dette er igjen ett bevis på at andre tenker ikke på deg, men setter seg selv i søkelyset. Det er derfor viktig at du klarer for din egen del å arbeide med deg selv slik at du klarer å akseptere og bli glad i den du er.

Vær snill mot deg selv og ta vare på deg selv. Husk at vekta eller hvordan du er utviklet ikke definerer hvem du er som person. Å se ned på seg selv fordi en føler seg tykk, gjør sjelden ting bedre. En følelse er heller ikke en sannhet, det er stor forskjell på det.

Gjerne fortell venninnen din hvordan du føler deg når hun snakker om kropp? Være tydelig på at du blir påvirket av det negativt og at du tenker at det er bedre for deg å ikke være sammen med henne når hun snakker om det.

Det er vanskelig å forandre andre. Hvis hun ikke vil ta hensyn og endre på det som er vanskelig for deg. Må du vurdere om det er best for deg å trekke deg unna, eller om du klarer å la det hun sier få mindre betydning for deg.

Det venninna di sier handler nok mest om hennes selvtillit og selvfølelse angående egen kropp. Prøv derfor å finne ut av om det er noe du kan gjøre for at fokuset skal være noe annet enn kropp når dere er sammen. Stol på at du er god nok som du er. Hun trenger sannsynligvis å ha en venninne som har et greit forhold til kroppen sin.

Snakk gjerne med helsesykepleier hvis dette fortsetter og håper at du klarer å legge bort tankene om at du vil endre på kroppen din. Det har med din indre selvfølelse å gjøre, prøv derfor å ikke la den bli påvirket av venninnen din eller hva de andre rundt deg sier. Legger ved en fin selvhjelpsverktøyapp som du kan laste ned. Den setter søkelyset på hvordan tanker og følelser kan rote til virkeligheten.

Legger ved flere artikler som du kan ta en nærmrere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og en fin ungdomstid:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan takle kroppspress?

Jenter og puberteten

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

10 tips til å få nye venar