Selvskading

En som selvskader gjør det ofte for å takle følelsesmessig smerte eller kaos. Hvis du skader deg selv, kan det å sette ord på følelsene dine være til god hjelp.

Før du deler noe om selvskading eller selvmordstanker på nett og sosiale medier, er det viktig å tenke igjennom hvordan det vil påvirke deg og andre.

Har du selvmordstanker, er det viktig at du snakker med noen om det. Selv om alt føles håpløst, finnes det løsninger.

Får du opp innlegg om selvskading eller selvmordstanker i feeden din, og lurer på hva du skal gjøre, eller hvordan du kan hjelpe? Her er noen råd.

Er feeden din full av innhold du ikke ønsker å se? Med enkle grep kan du påvirke algoritmen din på TikTok og Instagram. Vi forklarer deg hvordan.

Hvis du har det vanskelig er det viktig å snakke med noen om det. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kommer du i gang med samtalen?

Alle kommuner i Norge har en legevaktordning for øyeblikkelig helsehjelp. Ring 116 117. Er det akutt og står om liv, ring 113.

Følelsene våre sier noe om hva vi trenger. Les mer om hvilke følelser vi har og hvordan du kan bli bedre kjent med dem.