Spørsmål og svar

Får jeg like mye ut av styrketrening etter fotball?

Gutt, 20

Blir effekten av en styrketrening like bra dersom men trener etter fotballtrening som hvis man ikke hadde gjort det, er ofte litt sliten etter fotballtrening

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du trener! Du vil få mer ut av styrketreningen dersom du ikke er sliten i forkant. Dette avhenger også litt av målene med treningen, men generelt sett er det bedre å ikke ha trent tungt i forkant.

Her er gode øvelser som lett lar seg kombinere med fotball og som både forebygger skader og øker prestasjon.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.4.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter

Det du må vite om styrketrening

Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Er det dumt av meg å trene både kondisjon og styrke samtidig?

Trening og idrett

Trener jeg bryst riktig? Hva er tegn på overtrening?

Trening og idrett

Vil jeg få resultater av treningen min?

Trening og idrett

Hvordan bør jeg legge opp treningen?

Trening og idrett

Hvorfor trene styrke?

Trening og idrett

Er all styrketrening bra?

Trening og idrett

Hvis jeg skal gå opp i vekt, hvem av idrettene er best å velge?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg bli raskere og sterkere i fotball?

Trening og idrett

Småtrening hver dag, eller er det bedre å ha en hard styrkeøkt i uka?

Trening og idrett

Jeg har lest at vekter kan stoppe/forsinke veksten din, stemmer det?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål