Er det farlig å spise godteri når man har mensen?

Hei!

I utgangspunktet er det ikke bra å spise så mye godteri, uavhengig av om du har mensen eller ikke. Grunnen til dette er at godterier først og fremst inneholder mye sukker og fett og ellers lite/ingenting av de næringsstoffene som kroppen din trenger for å kunne vokse og utvikle seg slik som den skal. Spiser man godteri på bekostning av annen sunn mat, vil dette derfor ha en negativ påvirkning på kroppen og helsen din.

Når det er sagt, er det helt greit å kose seg med godterier i helger, bursdager osv., så lenge du ellers er flink til å spise sunt og variert. I denne artikkelen finner du tips til et sunt og variert kosthold.

Når man har mensen kan mange føle på et ekstra søtsug. Det er ikke farlig om man unner seg litt godterier akkurat disse dagene, men det vil som ellers, være lurt å begrense mengden.

Vi har skrevet en artikkel om søtsug og hva du kan gjøre for å unngå dette, som du kan lese her.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no