Kan kreatin krympe penis eller føre til at den stopper å vokse?

Hei

Så fint at du skriver til oss når du har spørsmål om noe du tenker på og bekymrer deg for.

Kreatin påvirker ikke penis, den krymper ikke og kommer ikke til å stoppe å vokse ved at du tar kreatintilskudd.

Det er viktig å være klar over at i et normalt kosthold får man i seg kreatin, og det å tilføre ekstra i form av tilskudd vil hos de fleste ikke ha noen effekt. Faktisk vil rundt 30 prosent av de som prøver kreatintilskudd ha liten til ingen effekt av kreatin. For mange er det altså helt bortkastede penger.

En av virkningene til kreatin på kroppen er at det binder vann. Derfor ser mange større ut etter en periode med kreatintilskudd, men dette har ingenting med økt muskelmasse å gjøre.

Styrketrening utført på riktig måte, og et sunt kosthold, vil hos de fleste gi samme effekt. Vi anbefaler derfor ikke å bruke kreatin, og det er uansett ikke anbefalt til ungdom under 18 år.

Jeg har lagt ved noen artikler jeg syns du bør ta en titt på.

Ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.