Hvordan kan jeg gå ned i fettprosent?

Hei!

Det er vanskelig å si hvor lang tid dette vil ta, men ved å trene regelmessig og spise sunn, normal mat vil du kunne påvirke kroppen positivt og gå ned i fettprosent. Det er lurt å få hjelp til dette av noen med kunnskap som kan følge deg opp, for eksempel legen din, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Dette er viktig for å unngå at du går ned i vekt på en skadelig måte for kroppen din og utviklingen din.

Jeg legger med noen treningsprogrammer for inspirasjon og tips til sunn mat. Husk at det er lurt å ikke starte med for mye for fort, men heller ta det litt gradvis. Når det gjelder trening kan det være greit å starte med 2 økter i uken og så trene gradvis mer, men uten å trene for mye for fort. Dette kan en personlig trener eller fysioterapeut hjelpe deg med.

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no