Kan man bruke kjegler hvis man ikke har agility stige?

Hei!

Ja, det kan du absolutt! Bare kreativiteten kan stoppe deg med tanke på gjennomføring av øvelser med agility stige.

Akkurat hvor mye du bør trene på dette er vanskelig å svare på da jeg ikke vet noe om din trenings- eller livssituasjon. Det kan være lurt å spørre fotballtreneren din om slike spesifikke råd tilpasset akkurat deg. Dette er også lurt for å unngå skader ved at du gjør for mye for fort uten riktig teknikk og treningsmengde.

Jeg vil også anbefale deg dette programmet for fotballspillere for å øke prestasjon og forebygge skader:
Fotball- skadefri.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no