Jeg får opp minner av eksen min og det liker jeg ikke

Jente, 19

Hei! Jeg slo opp med exen min for over ett år siden. Vi var sammen i ca 1,5 år, det var mitt aller første forhold og alt som kommer med. I februar iår ble jeg sammen med en annen som jeg elsker kjempemye, han er toppen. Men jeg sliter litt med at minner og tanker av exen min dukker opp… Jeg liker ikke exsen min og vet ikke hvorfor jeg får disse minnene opp. Det er veldig irriterende og jeg føler meg dårlig når det skjer. Jeg vet ikke om det er normalt, men jeg vil veldig gjerne at det skal stoppe. Hvordan kan jeg stoppe dette eller hva kan årsaken være?

Svar

Hei,

Så fint at du har funnet deg en kjæreste som du har det så bra med! Det er ikke så uvanlig når vi møter noen som vi trives veldig godt med kan komme i kontakt med vonde følelser knyttet til tidligere forhold. Det er ikke unormalt og jeg tenker du bør snakke med noen om de minnene du får opp? Kanskje det er noe du bør bearbeide dersom du har hatt det utfordrende og vondt i relasjonen?

Du kan be om samtaler hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Ønsker deg masse lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 4.6.2025