Hvordan bli kvitt litt mage? Jeg gruer meg til sommeren!

Hei

Så leit å lese at du gruer deg til sommeren fordi du er usikker på kroppen din.

I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene. Dette gjelder også slanking av litt mage. Hvorfor vi fraråder slanking er fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Det er helt normalt og en del av det å bli en kvinne, å ha litt ekstra fett på magen og resten av kroppen. Kvinner skal naturlig ha mer fett på kroppen for å holde østrogenproduksjonen i gang (østrogen er kvinnelig kjønnshormon). Det er normalt med litt mer underhudsfett hos jenter enn hos gutter.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen.

Vær stolt av kroppen din!

Jeg håper du kan bli glad i kroppen din slik den er og at du kan fokusere på det du liker. Tren regelmessig, spis sunn og normal mat, så skal du se at du får god helse og klarer å holde en sunn vekt.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no