Hvor stor forbedring kan jeg få på sykkel på 5 uker?

Hei!

Så bra at du har begynt å sykle! Det er god kondisjonstrening, og det er også bra styrketrening for beina.

Hvor fort vi reagerer på trening, er helt individuelt og det er derfor vanskelig å si hvor mye raskere du eventuelt sykler om fem uker. Det handler mye om gener, som bestemmer hvordan vi reagerer på treningen, treningsgrunnlaget ditt - altså hvor mye du har trent eller syklet før, og hva slags treningsprogram du har nå! Om du ikke har syklet mye før, og følger et program i fem uker, uten å bli skadet eller syk, er det sansynlig at du vil oppleve noe fremgang. Det er likevel viktig å huske at det tar tid å komme i bedre form og at det er viktig å fortsette jevnlig med trening!

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Når ser du resultatene av treningen?

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?