Vil jeg miste kondisjon hvis jeg ikke trener?

Gutt, 16

Hei, jeg har de siste 2 månedene nesten klart å sykle vær dag og jeg har bygd opp en fin kondisjon av dette. Men nå har vi praksis på skole der jeg står 6-8 timer 5 dager i uken og da vil jeg ikke sykle de dagene. Så det blir bare sykling i helgene de neste 3 ukene. Derfor lurer jeg på vil jeg miste den kondisjonene jeg har trent opp av å ikke sykle så ofte de neste 3 ukene? Hvordan skal jeg bevare den mest mulig?

Hei!
Så bra at du har trent så mye kondisjon!

Du vil nok kunne merke at kondisjonen endrer seg litt i løpet av disse tre ukene dersom du ikke trener noe kondisjon. Jeg vil derfor anbefale deg å prøve å sykle 3 dager i uken for å opprettholde det du har jobbet opp :)

Husk også at du fint kan trene deg opp igjen etter disse tre ukene dersom du ikke får trent like mye som du ønsker de neste ukene. All trening er bedre enn ingen trening. Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 25.9.2022