Sliter med å forstå at han er borte!

Hei,

Så trist å høre!

Jeg forstår godt at du og andre på skolen er i sjokk etter at dere fått denne beskjeden. Det at noen en bryr seg om dør kan sette en skikkelig ut.

Å være i sorg og sjokk etter en slik hendelse er smertefullt og vondt og jeg forstår at du ønsker å komme over dette og blir kvitt de vonde følelsene fort. Samtidig må sorgen ta den tiden den trenger. Det er den beste måten å komme seg videre ved ikke å skynde seg, men å akseptere at dette er vondt og trenger tid.

Samtidig er det ikke farlig å ha det vondt og sørge, men det er viktig at du ikke går alene med disse vonde følelsene. Og jeg tenker nok at det er flere enn deg som trenger å snakke om det som har skjedd og sjokket dere kjenner på. Jeg håper derfor det er rom for å dele tanker og følelser rundt dette på skolen din?

Tillat det selv å sørge, samtidig som du legger inn litt pauser med å gjøre de tingene du vanligvis gjør. Gå på skolen og dine fritidsaktiviteter, vær med venner og familie og snakk med noen om hvordan du opplever situasjonen. Tiden og din tålmodighet er det som skal til for at sjokket gir seg, og sorgen får gå gjennom de fasene som er normalt for deg og din situasjon.

Og snakk med de hjemme, slik at de vet hvordan du har det og kan gi deg trøst og oppmuntring, det tenker jeg at du trenger nå.

Les også de artiklene jeg legger ved og ta kontakt med helsesykepleier på skolen for en prat. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog