Føler meg ensom etter at det ble slutt med eksen.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Jeg forstår at du føler deg ensom, spesielt etter at det ble slutt med eksen i mars.

Det du beskriver er ganske vanlig. Ensomhet er vanlig i befolkingen, og det også med folk som har venner, har noen å være med. Allikevel kan opplevelsen av ensomhet være sterk.

Det er vanskelig å si helt hva som skjer med deg, siden jeg ikke kan snakke med deg, og ikke kjenner deg, men jeg vil anta at det du kjenner på, er kjærlighetssorg.

Kjærlighetssorg kan sitte i ganske lenge, spesielt hvis du må omgås eksen eller du ofte treffer på personen du pleide å være sammen med hele tiden. Det er lov å ha kjærlighetssorg selv om det var du som gjorde det slutt.

Når det gjelder videregående skole, så er du ikke alene om å grue deg. De aller fleste grugleder seg til ny skolestart, og noen gruer seg så de nesten blir syke av det.

Ny skolestart:

• Tenk at det er ny skole for alle
• Du trenger ikke passe inn med alle, eller med alt
• Ta det rolig i begynnelsen
• Si hei til personen ved siden av deg
• Ikke sitt med hodet ned, se deg rundt, se på folk. Nikk, smil, vær hyggelig.
• Vær deg selv. Ekte venner liker deg fordi du er du.
• Selv om du henger med venner, er det lov å savne eksen

Hvis du synes det blir tungt, kan du snakke med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser, og helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om mange forskjellige utfordringer.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet

Fem tips til den første tiden på ny skole

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om