Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg løpe raskere?

Jente, 15

Jeg har plutselig lyst til å bli veldig god på løping, spesielt 5 km. Jeg har sett på rekorder for de på rundt min alder og oppover og det er ca 15-20 minutter. Jeg bruker ca 28 minutter nå. Hvordan kan jeg bedre tiden min på 5k? Det er ingen klubb i nærheten av der jeg bor, så det er ingen mulighet.

Hei!

Så spennende mål du har!

Det viktigste du gjør for å bli bedre er å løpe! Intervalltrening er en effektiv måte å bedre kondisjonen på. Her er flere tips.

Husk at det er lurt å ikke trene for mye for fort!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.7.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kan jeg bli raskere?
Jente, 16
Helsa di
Hvordan få bedre kondisjon til beep test og cooper-test?
Jente, 15
Helsa di
Hvor ofte bør jeg trene styrke og løping? Kan jeg trene det på samme dag?
Jente, 19
Trening og idrett
Hvordan forbedre kondisjonen fortere?
Jente, 17
Trening og idrett
Hvordan kan jeg forbedre tiden min på 5 km?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan trene utholdenhet og styrke?
Gutt, 14
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bedre tiden min ved løping?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan trener jeg for å bli best mulig i skiskyting?
Jente, 13
Trening og idrett
Hvordan kan jeg begynne å trene løping?
Jente, 19
Trening og idrett
Hvordan blir jeg olympisk mester i sprint?
16 år
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål