Lurer på om hun må forsøke selvmord for å få hjelp.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Løsningen for deg er ikke å forsøke selvmord for at du skal få den hjelpen du har behov for! Løsningen for deg er heller å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For da vil du kunne få den hjelpen du trenger, enten i form av polikliniske samtaler eller innleggelse, slik at du på sikt får bedre tanker og følelser om deg selv, livet og framtiden.

Snakk med noen og skriv gjerne litt om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og vis så det du har skrevet til de du snakker med. Da vil de ta deg seriøst, forstå hva du sliter med og sørge for at du får hjelp og får det bedre med deg selv på sikt.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din og fastlegen din kan både hjelpe deg og henvise deg videre til behandling ved BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Du kan også snakke med andre voksne som du stoler på som f.eks. en nabo, en onkel/tante, en av dine besteforeldre eller en lærer. Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen, får hjelp og får de bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre og vis de voksne du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no