Kan jeg gå på p-piller og bruke kreatin samtidig?

Hei!

P-piller og kreatin skal ikke påvirke effekten av hverandre, så i utgangspunktet skal disse kunne brukes samtidig.

Når det er sagt, så kan det foreligge individuelle forskjeller. For å få et sikkert svar hva gjelder ditt tilfelle, vil jeg derfor råde deg til å forhøre deg med fastlegen din.

Ved å spise nok sunn og variert mat får vi i oss i store mengder kreatin gjennom et normalt kosthold, og de aller fleste får mer enn nok gjennom dette. Så i utgangspunktet vil jeg råde deg til å heller fokusere på kostholdet ditt enn på bruk v tilskudd, som kreatin.

Du kan lese mer om bruk av kosttilskudd og trening i denne artikkelen. Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler om mat og trening.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no