Jeg er så usikker på om jeg får nok søvn fordi musklene ikke vokser.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt viktig med nok søvn og søvn bidrar til å holde deg frisk og opplagt gjennom dagen.

Jeg kan ikke svare deg konkret på om søvn kan ha noe med muskelstørrelsen din å gjøre. Dette fordi hvor store muskler man har avhenger av mange forhold.

Dette er forhold som arv og gener, kosthold, sykdom, kroppsbygning og trening.

Mange kan oppleve at de gjerne ønsker større muskler og føler at de ikke er fornøyde med den størreslen de har. Dette kan lett føre til at man leter etter årsaker og tenker at noe er galt fordi musklene ikke vokser eller er så store som man ønsker.

Uansett kan du forsøke å tenke på at det å ha gode rutiner på søvn er vikitg for hele din helse og kropp. Dette vil gjøre at du føler deg opplagt, har energi i hverdagen og holder kroppen frisk.

Forsøk også å tenke at det er helt ok at ikke alle netter er like gode med tanke på søvn. Dette fordi tanker om at man ikke har nok søvn ofte kan gi stress og der igjen gjøre det vanskeligere å sovne.

Les gjerne i artiklene under som handler om søvn fordi du kan få nyttige og gode råd videre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no