Spørsmål og svar

Er det vanlig å få hold?

Gutt, 16

Er de normalt og få sting i alder av 16

Hei!

Ja, sting er noe alle kan få uansett alder. Vi vet ikke helt grunnen til hvorfor vi får sting, men her er noen tips det er verdt å teste:

  • Unngå å spise tung mat rett før trening/ aktivitet

  • Spis minst 2 timer før trening

  • Ha nok restitusjon mellom hver økt

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.8.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Dette bør du spise før og etter trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Er det for sent å starte på friidrett?
Jente, 14
Trening og idrett
Hvor mye restitusjon trenger jeg for best resultat?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan unngår jeg melkesyre?
Jente, 16
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Jente, 18
Kropp
Må jeg spise mer mat før trening?
Jente, 16
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Jente, 16
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre når jeg sykler?
Gutt, 15
Trening og idrett
Jeg trener mye fotball, hvordan skal jeg spise? Og hva hjelper mot kramper?
Gutt, 16
Trening og idrett
Hvordan får jeg større overkropp?
Gutt, 20
Kropp
Hvor mye restitusjon trenger jeg?
Gutt, 16
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål