Hvordan kan man gå fort ned i vekt og holde seg der?

Hei

Du spør om noe som det ikke finnes gode svar på. Det er fordi det ikke er anbefalt å gå raskt ned i vekt. Når man har behov for vektreduksjon er det viktig å holde et næringsinntak som er tilstrekkelig til å holde kroppens prosesser og forbrenning i gang underveis. Om man spiser for lite mat over en periode kan kroppen tilpasse energiforbruket sitt til dette ved å stoppe en del prosesser som ikke er livsviktige.

Om du tenker du kan ha behov for vektreduksjon anbefaler jeg deg å oppsøke helsesykepleier på skolen. Der kan de hjelpe deg med å vurdere behovet ut fra tidligere målinger. De kan også veilede om kropp og kosthold.

Jeg legger ved noen artikler som kan være relevante.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan takle kroppspress?

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Vær stolt av den kroppen du har!