Hvordan unngå å svette gjennom grå genser?

Hei

Til tross for at det er helt naturlig å svette under armene, nå som du fortsatt er i pubertetsutviklingen, kan mange sjeneres av svetteringer under armene på genseren. Plages du av unormal svetteproduksjon anbefales det å oppsøke fastlegen din. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Mest sannsynlig vil svetteproduksjonen bedre seg når du er ferdig med puberteten.

Det er ikke noe du kan gjøre for å unngå svetteringer under armene på grå gensere annet enn å forsøke generelle råd som kan gjøre at du svetter mindre eller kamuflere svetteringene ved å unngå bruke mørke farger. Det synes også mindre når man bruker sort.

Her er noen råd for hvordan du kan unngå svetteringer:

1) Opprettholde god kroppshygiene. Dusj og bruk av såpe hver dag og etter trening. I det minste bør du vaske daglig med vann og såpe på områder hvor du typisk svetter mye.

2) Skift til rene klær hver dag, og gjerne flere ganger om dagen om det er nødvendig.

3) Påfør deodorant på ren og tørr hud. Har du en sensitiv hudtype, bør du velge en mild og hudvennlig deodorant helt fri for parfyme. "Stopp-24": Det finnes en krem som heter "stopp-24" og som kan kjøpes uten resept på apoteket. Den demper svetteproduksjonen fra svettekjertlene. Her vil personalet på apoteket kunne finne et godt alternativ til deg.

4) Unngå tettsittende klær og heller velg løse plagg. Syntetiske plagg absorberer også mer lukt enn bomull. Vær også bevisst på hvilke farger du kler deg i. Det er mindre avslørende med sorte, hvite eller lyse farger på klærne, enn fargerike.

5) Sterkt krydret mat, koffein og stress kan påvirke svetteproduksjonen.

Ønsker deg lykke til!

Hilsen Helsesykepleier