Føler meg deprimert og mistet mine gamle venner

Hei

Så leit å høre at du sliter og at du gråter hver natt fordi du føler deg ensom. Etter å ha vært borte i seks måneder så er ikke dine venner der mer for deg. Selv om det nå er vanskelig så betyr det ikke at det ikke kommer til å orde seg med deg og dine gamle venner.

Det er også slik at det går opp og ned i livet. I noen perioder så kan en være veldig lei seg og nedstemt uten at det betyr at en er deprimert. Uansett så anbefaler jeg deg å prøve å komme i kontakt med de som du var veldig god venn med før du var borte i seks måneder.

Ta gjerne kontakt med den person du hadde mest kontakt med. Fortell at du savner person og at du ønsker at dere skal finne tilbake til hverandre. Du kan også ta initiativ til å gjøre noe sammen med den gamle gjengen din. Be de på filmkveld og hjemmelaget pissa eller noe annet.

Det å være sosial handler mye om hvordan vi snakker med andre, det handler om å tørre å si hei og å få til en fin samtale. Prøv å bli kjent med andre også. Si hei og start med å smile. Tenk på hvilken aktiviteter du kan starte på. Mange ganger finner man nye venner på en fritidsaktivitet.

Så vil jeg anbefale deg å snakke med noen selv om du ikke ønsker det. Det hjelper å snakke med noen. Ting blir ofte større når en holder det for seg selv.

Jeg håper du får det bedre og at du finner tilbake til dine gamle venner.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no