Hvordan slutte å se hard porno?

Hei!

Fint at du deler dine tanker med oss.

I denne fasen er det lett å bli kåt, og du har funnet at denne type porno gjør deg ekstra kåt og tent.

Når du sier at er blitt avhengig av hard sahur porno, har du gjerne et ønske om å slutte eller å redusere hvor mye du bruker porno.

Det er lett å havne i en vane eller et mønster, der du kjenner at det er helt nødvendig se se sahur for å bli ekstra kåt.

Det er likevel viktig å vite at porno er laget av og for voksne og har en aldersgrense på 18 år.

Som du sikkert vet så er porno en fiksjon av hvordan sex er, og i den virkelige verden er det ikke på denne måten.

Når vi snakke om å bli avhengig, er det slik at:

• porno påvirker hverdagen din?
• sier du nei eller dropper andre ting du skulle gjøre fordi du vil heller se på porno?
• du ikke husker hvordan du onanerte uten porno ?
• du ikke vet hva du ble tent og kåt av før porno?

Bildene og inntrykkene man får fra porno kan ta over for vår egen fantasi, noe som for noen kan gjøre det vanskelig å onanere uten å se på porno. Hvis du opplever det sånn, kan det derfor være lurt å bestemme deg for å se mindre på porno og onanere uten å se på det.

Noen kan da oppleve at man er mer tilstede i kroppen og kan få sterkere orgasmer.

Da er det lett å kjenne motstand og uro når en vane skal endres.

Jo større forandringer du må gjøre i livet ditt for å få til den nye vanen, desto mer krevende og ubehagelig kan det være. Kanskje må du holde på i tre måneder før vanen er endret. Kanskje må du prøve igjen flere ganger. Men det er mulig å få til!"

Les mer i artikkelen her.

Du kan også lese vår artikkel om porno for mer informasjon og hvor du kan chatte for å få mer hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)