Jeg blir fort veldig sliten eller får vondt i hodet av å være med mennesker

Jente, 13

Hei. Jeg har ett problem. Jeg blir fort sikkelig sliten eller får vondt i hodet av å være med mennesker. Det kan være bare en i familien min eller en god venn som jeg elsker å være med men jeg blir helt mentalt tappet. Jeg klarer det bare ikke, enten så begynner jeg å gråte uten av jeg vil eller så blir jeg bare gretten. Jeg trenger minst en dag eller to før jeg klarer å være med noen andre etter det. Jeg vil helst alltid være alene uten å måtte prate med noen. for jeg orker det ikke. Jeg blir så overbelastet av alle. Det påvirker mye av livet mitt, fordi venner og familie forstår det ikke. De blir sure hvis jeg sier nei til å finne på noe. Jeg er på ferie nå og skal være det i en uke till for å være med familien til moren min, men jeg våkna med hodepine og klarer ikke å være med de. Jeg kjente i hele går at jeg gledet meg til å komme hjem. Men da jeg sa til mamma at jeg ikke ville være med de ennet det i en krangel og at jeg ble tvunget. Hvorfor er jeg sånn?

Hei!

Du beskriver veldig godt hvordan du har det, og jeg forstår godt at at det er tøft for deg når venner og familie ikke forstår deg.

Det er ikke noe galt eller rart med deg selvom du blir sliten av å være med mennesker. Vi er alle forskjellige, og noen opplever det å være sosial på samme måte som du beskriver.

Noen er mer sosiale enn andre. Noen er introvert og trenger mer tid for seg selv, mens andre får mer energi av å være mer med andre mennesker.

Hvis man trenger mye tid for seg selv så kan det å være med andre tappe en for energi til tross for at man synes det er hyggelig. Det handler ikke om hva andre sier eller gjør.

Det viktigste for deg er kanskje å forstå bedre selv hvorfor du føler det som du gjør, men samtidig også at familien din og venne dine forstår deg. Jeg vil anbefale deg å lese artikkelen introvert, ekstrovert eller midt i mellom?. Den kan du også vise til foreldrene dine for at de bedre kan forstå at du faktisk trenger tid for deg selv for å ha det bra.

Håper svaret kan være til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.7.2026