Er sandwich is veldig usunt?

Hei!

Is i seg selv er ikke spesielt sunt, men likevel så utrolig godt! Så lenge du ikke spiser is altfor ofte, tenker jeg at du kan unne deg akkurat den isen du har aller mest lyst på uten å tenke på hvor sunn eller usunn den er.

Når det gjelder sandwich is så ligger denne omtrent midt på treet. Den er ikke blant de istypene med mest kalorier, sukker og mettet fett, men heller ikke blant de med minst. Generelt kan du tenke at jo større isen er og jo mer sjokolade, karamell, kjeks osv. den har, jo mindre sunn er den.

Men som sagt, så lenge du ikke spiser is hver dag og ellers forsøker å ha et sunt og variert kosthold i hverdagen din, så bør du unne deg den isen du har mest lyst på uten å skulle ha dårlig samvittighet for dette.

Jeg legger ved noen artikler der du blant annet kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no