Hvordan får jeg bort dobbelthaken jeg har fått i ferien?

Hei!

Å gå litt opp og ned i vekt er helt normalt og naturlig, og spesielt vanlig i pubertetsalder som du er i nå.
Det er heller ikke uvanlig at man kan merke at man har fått litt ekstra fett dersom man har hatt opphold fra fysisk aktivitet og spist mer usunt enn normalt, men dette tenker jeg du skal prøve å være avslappet til og tenke at det er normalt for en kropp i endring og utvikling.
Like fort som du følte det kom, vil det trolig gå tilbake når du kommer i gang med vanlig hverdagsrytme med de aktivitetene og kostholdet du bruker.
Det er ikke mulig å "punkt-slanke" ett område, og jeg vil fraråde deg å begynne å slanke deg i din alder.
Vær stolt av kroppen din, aksepter at den skal og må ha sine variasjoner i puberteten, og så lenge du har et sunt og frisk forhold til kosthold og trening vil du holde deg sunn og frisk med en slank og sterk kropp! :)

Håper dette var til nytte! Og lykke til med skolestart! :)

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no