Bør jeg trene både styrke og kondisjon?

Hei! Jeg har aldri vært noe flink til å trene eller til å være i regelmessig aktivitet. Etter mange feilte forsøk har jeg bestemt meg for å begynne igjen, så jeg kan komme i bedre form il VGs. Har søkt en del på nettet, men blir bare forvirret over hvor jeg skal starte. Noen sier at man burde drive med Cardio hele tiden, noen sier styrke og andre sier at man skal ta en kombinasjon av begge. Dette gjør meg veldig forvirret og demotivert ettersom jeg ikke vet hvor jeg skal starte. Planen min er å gjøre Cardio en gang i uken, styrke en gang i uken og å gå noen turer her og der samt spise sunnere. Høres dette greit ut? Jeg lurer også på om det er noe spesielt styrke program jeg burde følge eller om jeg kan sette sammen egne økter med steg jeg finner på nettet (som leg raises og squats)? Takk på forhånd:)