Jeg har lyst til å prøve og finne hjelp, men vet ikke hvordan

Jente, 13

Hei! jeg har så mye på hjertet, men vet at jeg ikke kan si alt her. Jeg har slit i over et år med mental helse. Jeg begynte og straffe meg selv i April 2024. På alle mulige måter, mest selvskading og sult. Jeg har tenkt på og ende livet mitt før. Men jeg har lyst til og prøve og finne hjelp på en annen måte først. Men vet ikke hvordan. Alt virker så skummelt. Har alltid vært svært glad og “Den glade vennen” har alltid brukt og spørre hvordan andre har det og møte dem med et smil. Men har aldri fådd noe tilbake. Alle antar jeg har det bra, siden jeg smiler på utsiden, men har det egentlig helt dritt innvendig. Klarer ikke og åpne opp til noen hjemme, de har vært stor grunn til alt dette. Og stoler ikke nok på lærere eller andre på skolen. Vet ikke hva og hvordan jeg skal ta kontakt. Jeg trenger tips.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er godt å høre at du ønsker å få hjelp. Noen ganger når vi har det veldig vanskelig, kan vi få tanker om å ende livet vårt, men det er viktig at du vet at det finnes god hjelp og at du vil få det bedre!

Når du ikke klarer å åpne opp til de hjemme eller stoler nok på noen på skolen til å snakke med de, vil jeg anbefale deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Du finner nærmeste Helsestasjon for ungdom her

Helsestasjon for ungdom er gratis og de som jobber der har taushetsplikt. Du kan lese mer om tilbudet her.

Det er mange som kan synes det er vanskelig å fortelle om det som er vanskelig. De på Helsestasjon for ungdom er vant til dette og vil hjelpe deg. Du kan også skrive noe ned eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en god måte.

I tillegg til å oppsøke Helsestasjon for ungdom, kan du også søke støtte hos hjelpetelefoner/ - chatter. Jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 6.2.2025