Slitt med selvmordstanker og selvskading i 6 mnd, kan du hjelpe?

Hei du

Så fint at du ønsker hjelp og for at du tar kontakt her.

Jeg vet ikke hva som har skjedd med tanke på legen og hvorfor det ikke har skjedd noe. Kanskje du hadde forventet en henvisning til psykolog og så har du ikke fått det. Ellers kan det hende at du har fått henvisning men at det tar litt tid. Dette vet nok du mer om.

Når det gjelder det å snakke om hvordan man har det så er det heldigvis flere steder man kan ta kontakt. Du kan gå selv til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom der du bor - begge deler er gratis og du trenger ingen henvisning (altså at du ikke trenger å gå til legen først før du kommer dit).

Når vi har det veldig vanskelig så er det helt klart at det blir vanskelig å konsentrere seg på skolen. Da kommer liksom skolearbeid og andre "vanlige ting" litt i bakgrunnen. Dette vil nok løsne når du kjenner at du får det litt bedre igjen.

Både selvskading og selvmordstanker finnes det god hjelp for. Ofte henger de sammen - at man har det vanskelig inni seg og prøver å regulere følelser gjennom selvskading. Dette vil ikke fungere på lang sikt og det blir derfor lurt å få satt ord på det som ligger bak selvskadingen slik at dette kan jobbes med.

Dersom du trenger å chatte med voksne som bryr seg og vil lytte kan du gjøre det mellom kl 14-22 på Kors på halsen.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen