Selvtilliten utfordrer meg. Fokuserer på feilene når jeg spiller. Hjelp?

Jente, 18

Hei, det siste året har jeg hatt en del utfordringer med selvtilliten min. Har spilt fiolin i nesten 10 år og fremfører ofte på konserter. Jeg klarer aldri å være fornøyd, uansett hvor bra eller dårlig jeg spiller. Jeg klarer heller ikke lenger å tro på positive tilbakemeldinger jeg får fra lærer og venner. Jeg tenker alltid på de feilene jeg gjør, og klarer ikke lenger nyte spillingen min slik som jeg pleide. Har lyst til at disse negative tankene skal bort, men vet ikke helt hvordan.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Å begynne å fokusere på feil du merker du gjør er ikke greit.

Når tankene tar slike negative veier er det fint å få diskutert det med en du stoler på.

Det du framfører tenker jeg er like fint som det alltid har vært, men tankene har endret fokus.

Helsesykepleier på skolen kan du snakke med . Hun har erfaring med å hjelpe til med å få et nytt fokus på tanker som gir negative tilbakemeldinger til deg. Mener hun at du kan trenge mer hjelp en hun kan gi, da vil hun hjelpe deg videre til rett person.

Det her får du til.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.12.2022