Vil jeg kunne få mindre fett på tissen av å gå ned i vekt med lavkarbo?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Dette gjelder imidlertid over tid. Hvis du spiser lite mat én eller to dager, skjer det ikke så mye. Kroppen merker at du har spist litt for lite i noen dager, og de neste dagene vil du kjenne deg litt ekstra sulten og spise litt mer for å ta igjen det tapte.

Det er ikke mulig å bestemme hvor på kroppen man skal miste fett da dette for en stor del er bestemt av genene våre. For å miste fett må man være i kaloriunderskudd, men det er ingen garanti at man mister fett fra magen, man kan like gjerne miste fett fra f.eks rumpe, lår og armer, eller miste muskelmasse.

Det er da også mulig å tenke at dersom du generelt går ned i vekt, så vil også fettvev fra området på tissen din (også kalt venusberget eller mons pubis) gå med i prosessen. Det kommer igjen også an på genene dine.

Som ungdom skal man ikke drive med vektreduksjon på egen hånd, men heller sammen med helsepersonell for å sikre at det gjøres på en best mulig måte for både deg og kroppen din. Det er også viktig å passe på at en slik prosess ikke tar et altfor stort fokus i hverdagen.

Vi anbefaler ikke friske personer å følge en lavkarbodiett. Barn og ungdom skal være spesielt forsiktige med å følge dietter. En diett fører til at enkelte matvaregrupper utelates fra kostholdet, som igjen gjerne fører til at man ikke får nok av noen vitaminer og mineraler. Uten disse kan utviklingen kroppen og skjelettet ditt har de neste årene bli mangelfullt, noe som igjen kan gi deg plager resten av livet.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til klinisk ernæringsfysiolog dersom det finnes et tilbud for dette hvor du bor. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog