Jeg blir lett sint og er utslitt hele tiden, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no, om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du ikke har det noe bra. Både det å bli sint og irritert lett, være utslitt og føle mindre er vanlige ting vi kan oppleve når vi har det vanskelig.

Det er vanskelig å si hvorfor du har det sånn ut fra det du skriver. Har det kanskje skjedd noe i livet ditt i det siste, eller er det andre ting som plager deg?

Jeg vil uansett anbefale deg å snakke med noen om disse tingene. Da kan dere både finne ut hvorfor du har det sånn og hvordan du kan få det bra igjen.

Jeg vil anbefale deg å forsøke noe av dette:

• Snakk med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på.
• Ta kontakt med Helsesykepleier på skolen.
• Ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
• Ta kontakt med hjelpetelefoner/ - chatter, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.
• Jeg vil også anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv. Vær med folk som gjør deg godt, og gjør aktiviteter du liker. Dette kan gjøre dagene dine lettere, påvirke humøret positivt og gi deg energi.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse