Sliter med konsentrasjonen rundt en skoleoppgave, er det normalt?

Jente, 18

Hei, jeg har opplevd mye stress de siste månedene og en følelse av at jeg må ha kontroll på alt og som er veldig slitsomt. Jeg sitter med en enkel skoleoppgave. Og sliter litt med og konsentrere meg. Føler jeg leser over oppgaven og får lsm ikke med meg alt jeg leser. Og overanalyserer hva som står som gjør meg usikker på hva jeg skal gjøre i oppgaven på en måte og føler meg bare dum. Og dette overtenker jeg som kanskje gjør det enda vanskeligere for meg? Jeg vet ikke. Men det er litt ubehagelig og bekymrer meg litt. Er dette normalt?

Hei!

Det er ikke så rart at du strever med å konsentrere deg hvis du har stått i mye stress den siste tiden. Mye stress kan forstyrre hverdagen vår og gjøre at det er vanskelig å gjøre selv enkle ting.

Jeg tenker ikke at det er unormalt at du synes det er vanskelig å vite hva du skal skrive i oppgaven og at du er usikker på hva som skal være med. Dette er ting mange opplever når de skriver oppgave, uavhengig av hvor stor oppgaven er.

Hvis du fortsatt har masse stress i livet så prøv å rydde opp i noe av det. Da kan du få litt mer “plass” til konsentrasjon og å få gjort oppgaven.

Snakk også med venner i klassen som skal gjøre den samme oppgaven. Det er lov å hjelpe hverandre og gi hverandre idéer.

Er det skikkelig vanskelig så kan det også være lurt å snakke med læreren din. Vær åpen om hvordan du har hatt det i det siste og si at du trenger litt støtte og hjelp til å komme i gang og ferdigstille oppgaven.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.9.2026