Denne uka har angsten min økt kraftig, skal jeg fortelle det?

Hei,

Jeg synes det høres ut som en kjempefin ide å snakke med behandleren din på DPS om det ja.

Mens sannsynlig er det akkurat som du selv vurderer det, at dette handler om en krevende uke der det har skjedd mye som du kunne forvente ville sette deg ut på denne måten. I tillegg blir du som du selv beskriver redd av å oppleve dette, som igjen påvirker at du blir mer engstelig og stresset. Da er det kanskje ikke så rart at det blir som det blir.

Kanskje du kan bruke tiden frem til du har time med behandler til å skrive ned de opplevelsene du har hatt, og hva som har skjedd i det siste. Du kan både skrive når du kjenner deg engstelig og er midt i det, og også tankene du har etterpå, litt som du har gjort her til oss. Du kan også ta med det du har skrevet til oss til behandleren din, og hva vi har svart.

Skriving kan antakelig hjelpe deg til å roe deg litt ned når du er engstelig og stressa, men det kan også være veldig nyttig for å få frem til behandleren din mer nøyaktig hva som har skjedd og skjer. Noen ganger er det vanskelig å forklare hva vi har opplevd når vi kjenner oss mindre redde, eller i mindre grad er i den situasjonen vi skal snakke om.

Jeg legger ved noen artikler også, og håper noe av dette hjelper deg videre. Det høres ut som du har en del oversikt over hva som foregår med deg, samt gode hjelpere rundt deg. Det er veldig fint.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no