Jeg har fått det verre med kropp og selvfølelse.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med kropp og selvfølelse. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å se på deg selv med snillere øyne. Du trenger også oppfølging når det gjelder vekt og mat. Det finnes god hjelp og det er viktig at du ikke er alene om dette.

Jeg blir bekymret når jeg leser at du ikke spiser over flere dager og at du prøver å kvitte deg med mat når du spiser. Dette er tegn på spiseforstyrrelse og det er viktig at du får hjelp fra helsepersonell til å finne ut om du skal ha behandling eller annen oppfølging.

Selvfølelsen blir ikke bedre av å utvikle en spiseforstyrrelse. Selvfølelsen blir ofte verre av å spise for lite mat. Man blir mer usikker på seg selv når man har lite energi og spiser for lite mat.

Her er en nettside som heter Operasjon selvfølelse. Kanskje kan disse filmene hjelpe deg litt på veien.

Du trenger hjelp til å ikke se deg så mye i speilet. Når du fokuserer og bruker mye tid på å se på det du ikke liker ved deg selv så vil det ta større plass og du vil bli mer misfornøyd.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier og foreldrene dine om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser