Jeg er usikker på meg selv. Jeg trener og klarer ikke å gå ned i vekt.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om mat og at du er usikker på deg selv. Jeg tenker at du trenger hjelp fra helsepersonell for å finne ut hvilken oppfølging du skal ha. Kanskje kan du kontakte helsesykepleier på skolen din? Helsesykepleier har oversikt over vektkurven din i oppveksten og kan hjelpe deg til å sette opp en god matplan slik at du spiser regelmessig og nok mat. Dette er viktig når man skal ned i vekt fordi lite mat kan føre til lav forbrenning og overspising.

Vekten din viser overvekt og det er viktig at du får hjelp slik at du ikke går mer opp i vekt. Det finnes hjelp som fastlegen din kan henvise deg til. Det er viktig at du får oppfølging slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse. Om du har en spiseforstyrrelse er det viktig at du får behandling.

Her kan du lese om hvordan du skal legge opp en matplan som er sunn for deg: Kostverktøyet ungdom 15-18år

Å streve med selvfølelse og være usikker på seg selv kan være veldig ensomt. Mange ungdommer har det slik du beskriver. Du er ikke alene. Her legger jeg ved noen små filmer du kan se som handler om Selvfølelse og hvordan du kan få det bedre med deg selv: Operasjon selvfølelse.

Du skal ikke være alene om dette. Be om hjelp. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til helsesykepleier, fastlegen din eller foreldrene dine.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser