Hvorfor klarer jeg ikke å løpe like rakst som tidligere?

Jente, 14

Hei, eg er ei jente på 14. Eg har før vert veldig flink å springe og bruke beina. Dei siste to åra har eg ikkje klart å springe vanleg (Eller raskt) og låta mine klarer ikkje å løfte meg opp om eg går i fks steinrøyser. Eg trur låra mine også har blitt svakaste pga at eg ikkje klarer å gå/springe naturleg. Mange som har sett meg springe har sagt at det skylder at eg vokser så for, noko eg gjer. Eg er veldig aktiv og går på spinning, badminton og går veldig mykje. Måtte slutte på fotball fordi eg ikkje følte meg god nok. Har hatt det ganske dårlig lenge, kommer dette til å gå over? Og er dette normalt?

Hei!

Så bra at du er aktiv og liker å trene. Det gir deg mange helsefordeler og det er jo gøy!

Det er vanskelig å gi deg en fasit på hvorfor du føler du ikke løper like fort lenger, uten å ha sett deg løpe og evnt ha gjort en undersøkelse av deg. Men som du skriver kan det at du har vokst mye ha mye å si for at du føler det er tyngre å løpe og gå i fjellet. I puberteten forandrer kroppen seg mye, du blir høyere, og jenter får mer kroppsfett. Det er helt normalt å oppleve at man kan komme i litt dårligere form. Noen tåler også litt mindre trening en stund.

Det er fortsatt bare bra å trene og holde seg i form, noe det virker som om du gjør. Om du fortsetter å trene vil du nok merke fremgang etter hvert. Det kan jo også være lurt å trene litt styrke i tillegg.

Om du er bekymret kan du for eksempel ta en tur til en fysioterapeut, som kan gjøre en undersøkelse og gjøre en analyse av hvordan du går/løper og se om det er noe annet som kan gjøre at du føler det sånn.

Lykke til!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no

Besvart: 19.3.2024