Hvordan får man natriummangel, og hvordan kan det bli bra?

Hei jente 18

Lave natriumnivåer kalles på fint hyponatremi og kan ha veldig mange årsaker. Ved lite og dårlig kosthold kan man få hyponatremi. Dette vil ofte bedre seg når man starter å spise mer som normalt, og har et sunnere kosthold.

Ja, ved ekstrem slanking kan man få hyponatremi, men som oftest klarer kroppen fint å kompensere for dette

Ved oppkast taper man både klor og natrium, men 3-5 ganger i måneden burde ikke være nok til å få hyponatermi alene

Hyponatremi deles inn i flere nivåer, og det avhenger ikke direkte av kaliumnivåer for om det er farlig eller ikke. Alvorlig hyponatermi (natriumnivå <120mmol/L) kan gi kramper, koma og pusteproblemer, men det er veldig sjeldent at man ser så lave nivåer.

Kroppen klarer stort sett å regulere natriumnivået helt fint selv, med mindre det er en underliggende sykdom som er årsaken til mangelen. Og ha et sundt og variert kosthold, og å få i seg normale mengder væske vil være de viktigste tiltakene for å få et normalt natriumnivå, dersom ernæring er årsaken til mangelen. vanlig bordsalt består av natrium og klorid, og vil være en god kilde til dette, men som sagt trenger man som oftest ikke salte maten mye, for å ha et normalt natriumnivå ettersom salt er tilsatt veldig mye av det man spiser for å gi mat lenger holdbarhet.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen