Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle alt sammen.

Jente, 16

Hei, jeg er veldig forvirret. Det er så mange følelser som kommer og går nå for tiden. Jeg sliter ekstra mye med angst, panikk, stress, spising (lite+binge+lax+oppkast osv) for tiden. Har slitt med det i et par år nå, men nå går alt ekstra ille. Dumme tanker om livet mitt og hva det er verdt kommer også opp igjen, klarer ikke å slappe av. I tillegg til alt dette tenker jeg hver dag på en god venn som plutselig døde i februar, det at om et par dager er det et år siden jeg lå med 3 i promille nesten død og at en gutt driver å leker med følelsene mine. Alt blåser seg opp nå, og vet ikke hvordan jeg skal takle alt sammen. Er så mye som skjer nå for tiden. Klarer heller ikke å fortelle noen andre det i person, bare til folk som ikke kjenner meg via sånne chattesider og lignende.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du ønsker deg litt hjelp med hvordan du skal håndtere deg selv og alle følelsene dine.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få hjelp til å både forstå følelsene dine og regulere de på en bedre måte.

Jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med, og da mener jeg en voksen som kjenner godt til psykisk helse og hva som skal til for å få det bedre. Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg anbefaler deg virkelig å oppsøke hjelp. Jeg tenker det er uheldig at du går og har det så vondt og vanskelig, og det er også bekymringsfullt at du driver med oppkast, slanking, lakserende midler og overspising. Nå har du forsøkt å håndtere det hele på egenhånd i en god stund og du skriver at du har slitt i flere år, så jeg tenker at det nå er på tide at du jobber aktivt for å få det bedre - sammen med en voksen som kan hjelpe deg.

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere artikler til de og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.10.2019

Oppdatert: 10.10.2019