Hvis man har dårlige gener kan man ikke bli svær?

Hei!

Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.

Det betyr ikke at du ikke har utbytte av treningen dersom du ikke har en spesiell type gener, alle kan som sagt få gode resultater av trening.

Les mer om gener og trening her: Gener og trening

Veldig mange lurer på når resultatene av treningen kommer, det kan du lese mer om her: Når kommer resultatene av treningen?

Hvis du er usikker på hvordan du kan trene styrke kan det være lurt å få hjelp av en treningsveileder eller personlig trener. 

I tillegg er det viktig at du spiser nok mat for at musklene skal kunne bli større. 

Det er viktig å huske på at det tar tid å bli sterkere og det er ikke alltid slik at kroppen responderer så kjapt som vi skulle ønske. 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no