Jeg har det ikke bra og vil bare bort fra alt. Har lyst til å gi opp!

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du er sliten av å bære på så mye helt alene!

Når man går med alle tanker og følelser helt for seg selv så blir det vanskelig å finne gode løsninger tilslutt. Da er det ikke unormalt at man får følelsen av å få lyst til å stikke av fra alt som gjør så vondt.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De forstår ofte mer enn man tror og det er godt å kunne ha en åpen dialog slik at man slipper å late som alt er bra hele tiden.

Angst er ikke farlig men det er veldig ubehagelig. Du kan fint si til helsesykepleier at du har angst. Det er helt greit! Helsepersonell har god erfaring og har god kunnskap om å hjelpe ungdom som strever. Du er ikke alene!

Hold ut selv om det kan kjennes uutholdelig. Det vil bli bedre! Jeg er helt sikker på at det er mange som bryr seg om deg! Noen ganger så er det slik at når vi ikke har det så bra så ønsker vi at andre skal se oss og spørre  hvordan vi har det. Men det er ikke alltid så lett for de som står rundt oss og vite hvordan vi har det inni oss - og da kan det være lurt å si fra til noen!

Kanskje de som står rundt deg blir usikre på hva de skal gjøre og si når du sier du vil dø? Det å snakke om døden kan være skremmende for mange og når man blir redd så det mange som trekker seg unna.

Forsøk og ta en dag av gangen og gi deg selv noen små pauser hvor du gjør ting som du syns er hyggelig. Det er mange som har nytte av å tegne, spille, høre på musikk etc. Har du noe du kan gjøre som hjelper deg til å holde det som er vondt på avstand?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til og håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier