Er det normalt å ha selvmordstanker uten grunn?

Hei gutt 14 år

Når en har det vondt og vanskelig, og har hatt det over tid, så er det ikke uvanlig å få rare tanker om seg selv, andre og/eller livet generelt. Mange som strever psykisk opplever å få tanker eller har ønske om å dø/gi slipp på livet. Det skal en alltid ta på alvor, og det er viktig å snakke med noen om det. Når en er barn og ungdom, så må en snakke med de voksne rundt og be om hjelp. 

Enkelte ganger kan det være slik at en ikke har så god kontakt med seg selv, og ikke helt har taket på hva som rører seg av tanker og følelser inni seg. Dersom en opplever å ha selvmordstanker parallelt med ikke å kjenne på vanskelige følelser eller tanker, så må en likevel ta seg selv på alvor og oppsøke hjelp. Det kan være at en da ikke har helt "kontakt" og trenger litt ekstra god hjelp til å få tak i hva som gjør at en får slike vonde tanker. 

Jeg ber deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du strever med. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg synes også du bør snakke litt med foreldrene dine om hvordan du har det nå. De bør vite noe, så de kan være ekstra god støtte for deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen