Jeg trenger hjelp til en rekke ting via ung.no, vil ikke snakke med noen

Hei, jente på 13 år

Takk for spørsmålet ditt og så fint at du har tillit til oss i ung.no. Det er klart at vi skal prøve å svare deg så godt vi kan - men det er også dessverre slik at man ikke kan få hjelp her utover rådgivning. Det høres ut som du har mange og sammensatte problem og da vil det nok ikke hjelpe med bare rådgivning - da vil man gjerne trenge å snakke med noen på ekte og å få ekte behandling/hjelp. 

Du skriver ikke noe om hvorfor du ikke vil gå til psykolog eller snakke med noen hjemme. Min erfaring er at mange gruer seg unødvendig for dette. Kanskje ser man for seg hvor vanskelig det skal bli å åpne seg og så tenker man kanskje også at man klarer å finne ut av ting selv. Veldig ofte så er det det å grue seg som er den verste delen av det å tørre å ta kontakt. Mange jeg møter har gruet seg veldig masse men når de først kommer til samtale så er det ikke så skummelt likevel, forteller de. Kanskje blir det slik for deg også. Et godt tips er å gå til helsesykepleier på skolen i første omgang for å fortelle om hvordan du har det. Hun/han kan hjelpe deg videre med hva du bør gjøre.

Når det gjelder det du strever med som du forteller at er depresjon, sosial angst, kjærlighetssorg, periodevis med selvskading og selvmordstanker så er dette ting som er til dels ganske alvorlig og også ting som det går an å få kjempegod hjelp for. Derfor oppfordrer jeg deg til å be om hjelp selv om du ikke tenker at du ønsker det. 

Du kan se litt her på selvhjelpsprogrammer for depresjon og sosial angst ++ for å se om du kan plukke opp noen tips: Selvhjelpsvideoer . 

Ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre! Sender en god klem.  

Med vennlig hilsen psykologen