Jeg tror jeg har angst, er redd, spesielt når jeg ikke kan komme meg ut

Jente, 16

Hei, jeg begynner å lure på om jeg kanskje har angst. Jeg merker at jeg ofte kan være veldig stresset og redd, alle rundt meg sier at jeg er en hypokonder fordi jeg alltid tror jeg er syk og av og til også tror at jeg skal dø. Av og til i timene på skolen kan jeg bli ganske redd og begynner på en måte å hypiventilere hvis jeg ikke har noe mulighet til å komme meg ut. Jeg kjenner at jeg blir svimmel og veldig varm og holder på å besvime. Jeg var ikke så redd før men det har kommet etter en gang i sommer da jeg besvimte, og etter dette har jeg merket at «frykten» har gått videre til andre ting som presentasjoner i klassen, gym og å kjøre fly som jeg egentlig ikke har vært redd for før. Så jeg bare lurte på om det er noe jeg kan gjøre for at dette skal bli bedre for jeg føler heller ikke at når jeg sier det til folk rundt meg at de tror på det, de tror i hvert fall ikke det er såpass alvorlig som jeg føler at det er.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 16 år!

Så ubehagelig det høres ut å ha det på denne måten og samtidig føle at de andre ikke tar deg seriøst. Jeg tenker at de nok ikke skjønner hvor vondt det er for deg - så dersom du klarer er det nok best om du ikke lar deres reaksjon gå så veldig innpå deg.

Når det er sagt så er det nok lurt å få litt hjelp til å komme seg ut av dette. Jeg tenker at det ikke høres så veldig "hypokonder" ut. En hypokonder vil typisk gå til legen ofte for å forsikre seg om at han/hun ikke er syk og så ikke klare å stole på legen sin vurdering likevel slik at det bare blir en ond sirkel der vedkommende ikke kommer seg ut av det.

Det høres ut som du mer beskriver en form for angst, kanskje panikkangst - uten at jeg kan svare på det konkret utifra så lite informasjon. Du kan lese om ulike former for angstlidelser her. For mange så kan det dreie seg om at de har hatt en ubehagelig opplevelse (sånn som du forteller om) og så får man angst for angsten i ettertid. Angst for angsten betyr at man frykter at noe lignende skal skje på nytt.

Den gode nyheten oppi dette er at panikkangst ikke fører til besvimelse. Når man får angst/panikk og hyperventilerer og gjerne får økt hjerterytme osv går blodtrykket opp og besvimelse handler om det motsatte - altså blodtrykksfall. Det kan være lurt å sjekke opp med lege om det er noe annet galt når man besvimer. Det er ikke alltid man finner en grunn - men det kan være greit å sjekke opp dersom det gjentar seg.

Mange kan være redd for det fysiske som skjer i kroppen (kanskje er du redd for å besvime) mens andre også er redde for at andre skal se at de får angst/får panikk. Det du beskriver med tanke på presentasjoner og "lukkede steder" som fly kan være tegn på dette. Du kan lese mer i denne artikkelen om panikkangst for å se om du kjenner deg igjen i noe. Angsten for å få panikk og ikke klare å komme seg ut/komme i sikkerhet/få hjelp kaller vi gjerne agorafobi og den lidelsen er nevnt i artikkelen over med alle angstlidelsene.

Jeg tenker at du kan ta kontakt med fastlegen din eller helsestasjon for ungdom for å snakke med helsepersonell om det du opplever. Kanskje trenger du henvisning til psykolog. Der kan man få hjelp til å takle alle former for angst og du kan finne ut mer om hva det er som skjer med deg og hvordan å komme deg ut av det.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 21.1.2020

Oppdatert: 21.1.2020