Jeg klarer ikke å gå ned i vekt fordi jeg binger hele tiden.

Jente, 14

jeg har veldig lyat til å gå ned i vekt foe å gjøre meg klar til sommeren men jeg binger hele tiden. jeg prøver å holde meg til 1300 kalories siden en app (my fitness pal) sier at det er det jeg bør spise for å gå ned 0.5 kg i uken. btw jeg er 162 høy og 59 kg. jeg tenker kun på mat, jeg blir glad av å spise men veldig leimeg etter at jeg har spist. Jeg pleier som oftest å trene etter at jeg har spist, men det er som om jeg ikke klarer å stoppe når jeg spiser. ok jeg skal innrøme, jeg spiser ikke frokost forsi jeg blir så "bloated" og jeg hater det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Grunnen til at du spiser mye i perioder er fordi du spiser altfor lite gjennom dagen. Når du spiser så lite som 1300 kalorier så vil kroppen din bli stresset fordi den ikke får de næringsstoffene den trenger. En kropp som ikke får nok næring vil sende signaler ut fra hjernen om at du må spise nok mat.

Du har en normal vekt og skal derfor IKKE gå ned i vekt.

En kropp som får for lite næring vil sette ned forbrenningen og hjernen vil skrike etter mat. Så grunnen til at du binger er at du ikke spiser nok mat gjennom hele dagen.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Slanking kan føre til spiseforstyrrelser og er ikke noe en ungdom skal gjøre på egenhånd.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og ta gjerne kontakt med UNG igjen om du har flere spørsmål.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 19.2.2020

Oppdatert: 19.2.2020